Желающим похудеть
Как контролировать аппетит?
- Всем нам известно, что обычная питьевая вода - это самый низкокалорийный напиток. Если выпивать в день 6-8 стаканов воды, то организм будет регулярно очищаться от токсинов. Кроме того, это способствует насыщению. Самое главное не путать обычную питьевую воду с различными газированными напитками. Они, как правило, являются высококалорийными и способствуют не снижению веса, а его увеличению...
Американские психологи, проводя эксперимент, покрасили продукты в разные цвета и предложили людям попробовать их. Большинством голосов самой неаппетитной была признана голубая еда. Хочешь похудеть? - перекрась стены кухни в сине-голубой цвет или купи тарелки темных тонов (болотный и синий подойдут для этой цели идеально).
- Снизить аппетит поможет и сладкий (так называемый болгарский) перец, причем как красный, так и желтый и даже зеленый. В составе перца содержится вещество под названием капсоицин. По мнению ученых капсоицин серьезно подавляет аппетит и даже помогает сжигать калории. Добавляйте в свою еду перец - и вы съедите меньше...
- Существует мнение и о влиянии на аппетит музыки . В ходе различных экспериментов установлено, что под классическую музыку люди едят с большим удовольствием, чем под тяжелый рок. Исключением является музыка Вивальди. Она воздействует на центры насыщения и отбивает желание употреблять пищу. Интересно, звучит ли музыка Вивальди в ресторанах?
- Еще одна американка - спортивный диетолог Лиза Дорфман - утверждает, что вдыхание некоторых ароматов (мята, роза, лаванда или духи с мускусными нотками) может снизить аппетит.
Надеюсь, что для желающих похудеть советы о том, как контролировать аппетит не будут лишними.
Хочешь - верь, не хочешь - проверь!
Красивый сайт. Интересные статьи. а вот на счет перца я не очень поняла, Имеется в виду болгарский, видимо? Потому что перец, который жжется, увеличивает аппетит. Проверено на себе.
А Вам желаю успехов и дальнейшего продвижения сайта.
Здравствуйте, Татьяна! Перец, конечно же болгарский. Вот видите как, вроде все проверяешь, а человек со стороны взглянул – и сразу в точку… Спасибо за подсказку, обязательно поправлю. И за добрые слова, конечно тоже – огромное спасибо!!!
Вода источник жизненной энергии. Если утром ежедневно выпивать натощак стакан воды, то можно не только избавиться от токсинов, но и нормализовать стул. Такую хитрость мне несколько лет назад рассказала одна моя коллега, которая в свои 45 выглядела “девочкой-конфеткой”, стройная, подтянутая, ухоженная женщина.
А еще после родов на одном из мамских сайтов прочитала о водной диете. Сейчас точно не вспомню как нужно все делать, вкратце нужно пить по стакану воду через определенное время в течение определенного времени. При желании подробности диеты можно найти на просторах интернета. Я несколько дней просидела на диете, она была единственной в моей жизни, очищение организма происходило отменно.
Марина отличный сайт. Очень понравилась заметка про воду. Обязательно попробую. По поводу дизайна, мне кажется можно фон вокруг страницы приглушить (уменьшить непрозрачность).
Успехов Вам!
Спасибо за совет. Это уже приглушенный вариант. Первоначальный был раза в 2 ярче.
Да, что-то последнее время пристрастилась к перцу, а оказалось – полезно.
Вот видите, как здорово получилось: и вкусно, и полезно.
Марина я раньше весил 96 кг. Сейчас 79. И это меньше чем за год. Этому тоже способствовала вода. В скором времени у меня будет статья про Проня ключ. Вот вода из этого родника очень мне помогла. Желаю Вам удачи.
Имею проблемы лишнего веса, начинаю бороться с помощью Ваших советов, и конечно же бодифлекса.
Похудеть конечно не мешает тем более что я испробывала уже несколько различных диет – вес всегда возвращается! Но надежда не умирает…
Да, вода полезна, только она тоже стала собирать на себя всю нашу экологию, как и травы. Надо её делать чистой.
Об этом, действительно, уже много написано. Я фильтрую, потом отстаиваю. И храню в банках с кремнием-камнем или мелкими камушками кремния с шунгитом и цеолитом. Е купила специальный серебряный якорь на цепочке. Правда, серебряную воду пью с перерывами, примерно по месяцу.
Сама пью натощак воду обязательно 300мл.
Недавно услышала на лекции русского человека, окончившего тибетскую школу по здоровью, что нельзя пить воду до еды. Вроде, она смывает все нужные соки и ферменты в кишечник. И тогда пища лежит в желудке не переваренная.
Я думаю, что это неверно. Потому что все соки и ферменты выделяются на определённую еду, когда человек уже или запах хотя бы чувствует, или уже начал есть. Причём, на белки, жиры, углеводы вырабатываются свои “соки” по сигналу из мозга.
Мне очень помогает вода держать вес, очищаться, да и утолять голод, когда сразу невозможно поесть.
Желаю всем крепкого здоровья! Заходите в гости!
Двигайтесь! Особенно включайте функциональные нагрузки!
Вода замечательное средство для похудения.
Интересный факт: когда американцы обнародовали, сколько в среднем нужно выпивать воды в сутки американцу, а именно – 3,5литра, то японцы долго над ними смеялись. Японцы у себя высчитали, что жителю их страны требуется всего 600 граммов в сутки. Такая разница в расчетах обусловлена кулинарными пристрастиями жителей этих двух стран. Так что стоит задуматься о своем рационе.
Есть замечательная диета. Называется:Хочешь есть -попей водички
Про цвет посуды не знала – удивили меня
Марина, зайдите ко мне за наградой nadejda1412.ru/vsyako-razno/nagrada.html
Надя, спасибо огромное!
Свойства питьевой воды еще ждут своего изучения. Вот только все меньше ее становится, чистой воды. Отсюда – большинство проблем человечества.