Желающим похудеть
Как контролировать аппетит?
- Всем нам известно, что обычная питьевая вода - это самый низкокалорийный напиток. Если выпивать в день 6-8 стаканов воды, то организм будет регулярно очищаться от токсинов. Кроме того, это способствует насыщению. Самое главное не путать обычную питьевую воду с различными газированными напитками. Они, как правило, являются высококалорийными и способствуют не снижению веса, а его увеличению...
Американские психологи, проводя эксперимент, покрасили продукты в разные цвета и предложили людям попробовать их. Большинством голосов самой неаппетитной была признана голубая еда. Хочешь похудеть? - перекрась стены кухни в сине-голубой цвет или купи тарелки темных тонов (болотный и синий подойдут для этой цели идеально).
- Снизить аппетит поможет и сладкий (так называемый болгарский) перец, причем как красный, так и желтый и даже зеленый. В составе перца содержится вещество под названием капсоицин. По мнению ученых капсоицин серьезно подавляет аппетит и даже помогает сжигать калории. Добавляйте в свою еду перец - и вы съедите меньше...
- Существует мнение и о влиянии на аппетит музыки . В ходе различных экспериментов установлено, что под классическую музыку люди едят с большим удовольствием, чем под тяжелый рок. Исключением является музыка Вивальди. Она воздействует на центры насыщения и отбивает желание употреблять пищу. Интересно, звучит ли музыка Вивальди в ресторанах?
- Еще одна американка - спортивный диетолог Лиза Дорфман - утверждает, что вдыхание некоторых ароматов (мята, роза, лаванда или духи с мускусными нотками) может снизить аппетит.
Надеюсь, что для желающих похудеть советы о том, как контролировать аппетит не будут лишними.
Хочешь - верь, не хочешь - проверь!
Полезная статья. Нужно взять на вооружение. Мне не помешало бы сбросить 3-4 кг. Спасибо.
Стоит проверить некоторые советы.
тарелки темных тонов (болотный и синий подойдут для этой цели идеально) – видела премерзкие тарелки грязно-голубого цвета. Так вот их охотно купила моя знакомая! ещё удивлялась – как можно с них есть?
Перед Новым годом и летом все хотят сбросить лишний вес. Статья как раз во время)))
Статья актуальная и полезная для женщин. Зайдите на мой сайт за наградой – статья 23.11.11.
Спасибо за советы. Попробую перед едой съедать немного болгарского перца, тем более, что я его люблю!
Очень люблю синий цвет, в том числе посуду и болгарский перец :-) Как оказалось не напрасно. А совет пить много воды в течение дня – поддерживаю полностью! Организм в полном восторге.
В природе существует естественный метод контроля веса:
- пьешь воду до обеда (примерно за 30 минут) – вес уменьшается
- пьешь воду во время обеда – вес сохраняется, остается прежним
- пьешь воду после обеда (сразу) – вес увеличивается
Поэтому если вы хотите сбросить несколько килограммов или сохранить свой вес – после обеда пейте примерно через 1- 1,5 часа.
Стройности и Здоровья!!!
Спасибо за рекомендации.
Болотного цвета тарелки?!Точно аппетит снизится!
Все равно кушать хочется, сколько не снижай аппетит, а запахнет шашлыком и синие тарелки не помогут
Еще советуют с утра выпить стакан воды с имбирем и ложечкой меда
Кушать перец конечно идея,а вот вода мне не подходит. За день могу выпить один стакан воды,и то за весь день.
Духи мне не подходят, с масел создам стилизированные духи и буду мазать вазочку на кухни: мята, роза, лаванда и мускат. И ждать чуда!
Теперь буду есть только под тяжелый рок. Нет, лучше под Вивальди. Хотя мне кажется, что тяжелый рок эффективнее. Зато, Вивальди мне больше по душе.
Да, сложный выбор… Можно и тарелки для пущего эффекта поменять.
Большое количество воды противопоказано тем, у кого проблемы с почками, а красный перец, как и всё красное, нельзя аллергикам и тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом.