Присоединяйся!

Подпишись и получай новые статьи себе на почту:

Желающим похудеть

Как контролировать аппетит?

Как перебить аппетит

  • Всем нам известно, что  обычная питьевая вода - это самый низкокалорийный напиток. Если выпивать в день 6-8 стаканов воды, то организм будет регулярно очищаться от токсинов. Кроме того, это способствует насыщению. Самое главное не путать обычную питьевую воду с различными газированными напитками. Они, как правило, являются высококалорийными  и способствуют не снижению веса, а его увеличению...

  • Как подавить аппетитАмериканские психологи, проводя эксперимент, покрасили продукты в разные цвета и предложили людям попробовать их. Большинством голосов самой неаппетитной была признана голубая еда. Хочешь похудеть? - перекрась стены кухни в сине-голубой цвет или  купи тарелки темных тонов (болотный и синий подойдут для этой цели идеально).
  • Снизить аппетит поможет и сладкий (так называемый болгарский) перец, причем как красный, так и желтый и даже зеленый.  В  составе перца содержится вещество под названием капсоицин. По мнению ученых капсоицин серьезно подавляет аппетит и даже помогает сжигать калории. Добавляйте в свою еду перец - и вы съедите меньше...

 

для желающих похудеть

  • Существует мнение и о влиянии на аппетит музыки . В ходе различных экспериментов установлено, что под классическую музыку люди едят с большим удовольствием, чем под тяжелый рок. Исключением является музыка Вивальди. Она воздействует на центры насыщения и отбивает желание употреблять пищу. Интересно, звучит ли музыка Вивальди в ресторанах?

Как снизить аппетит

  • Еще одна американка - спортивный диетолог Лиза Дорфман - утверждает, что вдыхание некоторых ароматов (мята, роза, лаванда или духи с мускусными нотками) может снизить аппетит.
Надеюсь, что для желающих похудеть советы о том, как контролировать аппетит не будут лишними.
Хочешь - верь, не хочешь - проверь!
{lang: 'ru'}

49 комментариев: Желающим похудеть

  • Татьяна:

    Воду всем нужно пить и много… даже тем, у кого проблемы с почками. Нужно их “вычищать”… Если камни, то это проблема, конечно. Но здесь только ко врачам….

  • Lady:

    Согласна , что пить воды необходимо много:0,5 л пью с утра и потом остальную…Сама написала и развеселилась…Хорошая статья..

  • Светлана:

    Снизить аппетит поможет и сладкий (так называемый болгарский) перец – для меня это однозначно открытие!

  • Ирина:

    Синяя посуда точно аппетит не возбуждает. Я этот совет давно слышала. Применяю.

  • Татьяна:

    Про красный перец и синие тарелки никогда не слышала. А вот стакан воды за 30 минут до обеда стараюсь выпить всегда.

  • Тамара:

    Хорошие советы, но если на каждом блоге буду читать кулинарные рецепты, аппетит только прибавится

  • Галина:

    Для меня много нового( кроме воды), пожалуй стоит попробовать…

  • Татьяна:

    Еще раз перечитала Вашу статью и сомнения взяли насчет 8 стаканов воды. Мне кажется, что 6 стаканов – это крайний предел суточной нормы.

  • Tatyana:

    По поводу перца, как ни странно правда. Я не обращала на это внимание, но читая этот пост, поняла, что если ем перец, после него нет чувства голода вообще, а ощущение сытости есть… Интересно… спасибо, что помогли это понять и заметить.

  • Виктория:

    Про красный перец узнала впервые, надо будет пронаблюдать – даже стало интересно. А вот рок тоже не люблю, лучше я буду нюхать перечисленные Вами ароматы. Спасибо, Марина, за советы.

  • Елена:

    Моей приятельнице модный дорогущий диетолог категорически велела выпивать в день 3 литра воды. Плачет, но пьет :-)

  • Оксана:

    Отличные советы, воду пью обязательно 1,5-3 л в день, но лучшее время приема воды до обеда, только не на ночь. Вода – это жизнь! Всем рекомендую, для здоровья.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В уютном доме: