Кроссовки или шпильки?
Кроссовки или шпильки?
В ходе исследования 68 человек, регулярно занимающихся бегом, американские ученые пришли к неутешительным выводам: бег травмирует суставы ног. При этом самую большую нагрузку испытывают суставы бедер, чуть меньшее давление испытывают голени и колени. Правда причина этого не в самом процессе бега, а в кроссовках, которые хоть и разрабатываются специально для защиты ног, но пока не справляются с этой задачей. По мнению врачей, негативный эффект от бега в кроссовках сильнее, чем от частой ходьбы в туфлях на высоких каблуках. Так что вопрос - кроссовки или шпильки? - остается открытым. Читать далее
Опасные женские профессии
Изучая вчера информацию по тоннельному синдрому, нашла очень необычный список - опасные женские профессии. Вы не поверите, но, по мнению медиков, профессии секретаря, учителя, продавца-консультанта и стюардессы могут нанести серьезный вред здоровью.
Секретари, при неправильной организации рабочего места, могут получить защемление срединного нерва в запястном канале (тоннельный синдром). Читать далее
Тоннельный синдром
Несколько дней назад во время работы на компьютере поймала себя на незнакомых ощущениях: начало побаливать запястье правой руки. Дело в том, что привыкнув пользоваться обычным стационарным компьютером, никак не могу адаптироваться к набору текстов на ноутбуке. И руки расположены непривычно высоковато, и клавиатура пусть немного, но отличается. Все это вызывает определенные неудобства и скованность в движениях. Немного покопавшись в интернете, выяснила, что это далеко не безобидно.
Оказывается, что такого рода ощущения могут являться симптомом серьезного заболевания под названием тоннельный синдром Читать далее
Не копите обиды!
Не копите обиды!
Обиды на любимых не копите,
И близких, с кем живёте, берегите,
И пусть не гаснет свет любимых глаз,
Любовь даётся свыше только раз!
(Марк Львовский)
Чувство обиды сильно подрывает здоровье. Читать далее
Выходные с пользой для здоровья
Как провести выходные с пользой для здоровья?
Чтобы восстановить свои силы после долгой рабочей недели и зарядиться энергией на следующую, хватит и одного выходного дня. Главное – правильно его организовать и сделать по-настоящему выходным!
- Режим дня. Не старайтесь проспать до обеда. От долгого сна нарушается обмен веществ и появляется чувство разбитости. Лучше всего встать на пару часиков позже, чем обычно, и, если сильно захочется, вздремнуть часик днем. В этом случае вы отдохнете намного полноценнее. Читать далее
